Маленькие хитрости для будущих мам

 Надеваем колготки

  Беременность является  фактором риска развития варикозного расширения вен, в связи с этим будущим мамам рекомендуют носить профилактические противоварикозные чулки или колготы. Тем беременным, у которых уже имеются признаки варикозного расширения вен (сосудистые звездочки, «змейки» расширенных вен), рекомендуют специальное лечебное противоварикозное белье.

  Действие специального белья основано на том, что оно оказывает давление на венозную стенку, помогая проталкивать кровь от нижележащих участков вен к вышележащим. Профилактические чулки и колготы отличаются от лечебных давлением, оказываемым на вены: у лечебного белья оно выше. Противоварикозное белье очень плотное, трудно растяжимое, поэтому, чтобы его надеть, нужно овладеть определенными знаниями и навыками.

  Так, чулки или колготы необходимо надевать сразу после сна, не опуская ноги с постели. Это обусловлено тем, что, как только вы опустите ноги, вены, в том числе и расширенные участки, заполнятся кровью, и эффективность белья будет значительно снижена. Если вы все же встали для того, чтобы принять душ, или просто забыли о колготах, или вам просто нужно снять их с сушилки в ванной, то необходимо на 10–15 минут вновь принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами; в таком положении нагрузка на вены нижних конечностей значительно снизится, а имеющиеся варикозные узлы опустеют.

  Перед тем как надевать чулки или колготы, соберите их обеими руками по всей длине. Наденьте колготы на пальцы ног, затем постепенно распределяйте их по поверхности голени. Наибольшие затруднения вы испытаете при надевании колгот на пятку. Преодолеть эту «преграду» вам поможет большой палец правой руки, который желательно расположить под пяткой. Можно сказать, что процедура натягивания колгот или чулок требует даже определенных физических усилий; учитывая это, к процедуре надевания можно привлечь представителя сильной половины человечества. Не стоит отказываться от идеи носить белье после первой неудачи. 

  В первый день, возможно, надевание колгот или чулок займет у вас 15–20 минут, но с каждым разом время, требуемое на облачение, будет уменьшаться. Однако не забудьте в первый раз учесть время, необходимое на одевание, в режиме дня: заведите будильник на 15–30 минут раньше обычного.