Семейный центр Планета мам, г. Саранск | Курс подготовки к родам

Главная » Услуги » Программы центра » Курс подготовки к родам
Untitled document

Программа курса по подготовке к родам семейного центра «Планета мам» г. Саранск 

«Мягкие роды = здоровый малыш и мама!»

Длительность программы 1 месяц: включают в себя 8 практических занятий по 2- 2,5 часа 2 раза в неделю (понедельник и среда).

Наша программа построена таким образом, что всего за 8 занятий вы:

  • Освоите самые эффективные и работающие способы помощи себе в родах,
  • Научитесь понимать свое тело и подстраиваться под свой ритм родов, 
  • Поймете, как начинаются роды и построите план дальнейших своих действий, 
  • Уверенно и легко сможете помочь малышу мягко родиться и адаптироваться,
  • Освоите все азы по уходу за новорожденным.
  • Настроитесь на легкое и счастливое материнство.

На наших занятиях будет совсем чуть-чуть теории, большую часть времени мы уделяем внимание, именно, практическим упражнениям. 

Основную часть теории заявленной в программе курса вы получите дополнительно, в виде видеофайлов (аудиофайлов), которые сможете просмотреть дома в любое удобное для вас время.

Во время практики мы будем отрабатывать практический материал, делать различные упражнения, которые позволят вам комплексно подготовиться к родам и материнству, а также вы получите ответы на все ваши вопросы, возникшие во время изучения теории.

Программа курса.

День1. «Физическая подготовка к родам»

Теория

  • Компоненты здоровой беременности и родов
  • Особенности питания и его роль в подготовке тела к родам
  • Какая физическая нагрузка важна для подготовки тела к родам.
  • Как правильно отдыхать беременной, чтобы в это время тело готовилось к родам.
  • Эластичность мышц промежности (что влияет на эластичность мышц, какая профилактика нужна до родов)
  • + Дополнительные материалы (дневник питания, видеофайлы с гимнастикой)

Практика 

  • Баланс и корректировка питания
  • Упражнения для подготовки тела к родам и гармонизации состояния во время беременности
  • Тренировочные техники дыхания
  • Арт-техника
  • Упражнения для суставов и связок тазового дна
  • упражнения для эластичности мышц промежности

День 2. «Информационная подготовка к родам»

Теория и практика вместе (ведет акушер-гинеколог)

  • Подготовительная работа организма.
  • Предродовые явления. 
  • Санобработка перед родами. 
  • Признаки начала родов.
  • Первый, второй и третий периоды родов. 
  • Все о роддоме.
  • Что взять в роддом. 
  • Обезболивание в родах. 
  • Методы дыхания в родах.
  • + Дополнительный материал в электронном виде

День 3. «Психологическая подготовка к родам»

Теория

  • Особенности течения последних месяцев беременности
  • Необходимые приготовления в последние месяцы беременности
  • Самый важный инструмент психологической подготовки к родам
  • Правила и важность общения с ребенком до родов и во время родов
  • Психологическая готовность к материнству
  • Духовная готовность
  • Особенности работы со своими страхами

Практика 

  • Проективные тесты и методики выявления страхов
  • Арт-терапевтические методики работы со страхами
  • Методы работы со страхом во время родов (как распознать и вывести)
  • Медитативные практики работы с эмоциональным состоянием
  • Техники расслабления
  • Техники медленного дыхания

День 4. «Практикум поведения в родах»

  • Комплексные техники обезболивания в родах
  • Почему, когда и какие техники будут работать в определенные этапы родов
  • В какой фазе родов применяется каждая техника
  • Комбинации методов помощи себе в родах
  • Тренировка экстренного расслабления в родах через дыхание  
  • + Дополнительные файлы в электронном виде

День 5. «Адаптация новорожденного и правила ухода»

Теория

  • Импритинг. Что это такое, как он влияет на развитие материнского инстинкта и эмоциональной связи с ребенком?
  • Первый день ребенка – важный день! Восстановление психологической безопасности у ребенка.
  • Особенности мягкой адаптации для новорожденного (день выписки, первые дни и месяц дома)
  • Как понять, что период адаптации у ребенка прошел?
  • Правила ухода за грудничком
  • Режим дня и компоненты ухода за ребенком в течении дня
  • Основные вопросы по уходу за новорожденным

Практика

  • Работа с планом родов и позитивными установками 
  • Диагностика восприятия ребенка и новой роли – мамы.
  • Практикум по уходу (часть 1): ношение на руках, подмывание, купание, пеленание.
  • Упражнения для восстановления после родов.
  • + Дополнительные файлы в электронном виде

День 6. «Послеродовое восстановление»

Теория

  • Правила успешного и быстрого восстановления после родов
  • Особенности гармоничного принятия новой роли – мамы.
  • Все о депрессии и ее профилактики.
  • Быт мамы, жены и хозяйки или «как с успеть?».
  • Все о сне мамы и ребенка (важный инструмент для профилактики депрессии)

Практика

  • Работа с диастазом
  • Профилактика депрессии
  • Мастер-класс слингоношения
  • Проективная методика на принятие ребенка и отношение к будущим изменениям в жизни
  • Техники и упражнения, помогающие справиться со всем делами в первое время после родов.
  • Практикум по уходу (часть 2): сон ребенка, прогулки, укачивание, про подгузники и пр.
  • + Дополнительные файлы в электронном виде

День 7. «Успешное грудное вскармливание и прикорм»

Теория и практика вместе (ведет врач педиатр-неонатолог)

  • Ключевые моменты грудного вскармливания
  • Как устроен процесс кормления ребенка?
  • Как долго нужно кормить ребенка?
  • Как отлучить ребенка от груди легко и без психологических травм.
  • Основы здорового прикорма для малышей.
  • Техника прикладывания к груди, как делать правильно?
  • Питание кормящей мамы?
  • Проблемы грудного вскармливания и их предупреждение.
  • + Дополнительные файлы в электронном виде

День 8. «Воспитание и развитие ребенка до года»

Теория

  • Проблемы и потребности ребенка (почему дети плачут, как реагировать родителям, сколько носить на руках, какие потребности важно удовлетворять до года, «горшечные» проблемы, проблемы с питанием и прочее)
  • Развитие ребенка до года (когда и что развивать, какие игрушки нужны ребенку, на что обратить внимание и пр)
  • Все о физическом развитии ребенка (основа эмоционального и интеллектуального развития ребенка)

Практика

  • Упражнения для физического развития ребенка
  • Мамины помощники в воспитании ребенка (сказка, игрушки и т.д.)
  • Примеры игрового и расслабляющего массажей
  • Пример гимнастики на фитболе
  • Развивающие занятия с малышами на каждом этапе развития.

 

*Программа курса может немного изменяться и корректироваться в зависимости от работы и запроса группы.

Чтобы записаться на курс звоните 8 (987) 697-00-07 

 

Стоимость курсов по подготовке к родам семейного центра «Планета мам» г. Саранск

При оплате сразу за весь курс - 4500 руб

При оплате с рассрочкой - 5000 руб (2 раза по 2500)

При оплате за одно занятие - 700 руб (любое занятие в группе на выбор)

Индивидуальные занятия - 800 рублей за час

Индивидуальный курс (не в группе)  - 5500 руб (6 занятий по 2 часа)

 

Здесь Вы можете записаться на занятия и задать дополнительные вопросы.

Посмотрите фотографии с наших занятий и почитайте отзывы наших выпускников

 

 

Наши выпускники:

Основной курс подготовки к родам